Atleta ahhahahha :) 13.11.09

Hoje que é sexta feira 13 vou deixar aqui mais umas letras. Esta semana aconteceu-me uma cena engraçada no ginásio. Estava a treinar musculação numa maquinas (para a zona dorsal), nao sei qual o exercicio mas aqui ta uma foto.... mas prosseguindo... chegou uma Sra ao pé de mim e pergunta assim: Bolas, treina todos os dias?? Respondi: tem de ser. E a Sra diz assim: É para competição? e eu ... rrsrsrs ri-me um pouco e respondo: Não, é apenas porque preciso... por desporto... A Sra diz: Pensei q fosse por competiçao, pois parece ter porte atletico .. .tipo de lançamento de peso ou do dardo...
Não é que caiu muito bem?!?! MUITO BEM MESMO. Fiquei muito contente de saber como era vista aos olhos de uma mulher madura e ainda por cima no ginásio, onde não há cá saltos, nem roupas especiais, nem maquilhagem. SIMPLESMENTE ADOREI!!!
Beijos de uma futura grande atleta !! Bom fim-de-semana.

YES... fds ... what a fuck!!!

Bem ... cá estamos, hoje é dia 10/11, vespera de S. Martinho vs carne de porco, castanhas, jeropiga... enfim ... algo que nao estraga nada a dieta e o treino. Já nao basta o fim-de-semana para estragar tudo. Para que existem fins-de-semana??? Almoços e jantares em família. Cozidos à portuguesa, Sopa da Pedra, Crepes com banana e chocolate. Uma fantastica desgraça. Mas entretanto antes do fim-de-semana avistei na minha balança 88.00 kgs. Certinhos. YES... Cada x mais perto. YES I CAN.... I'm on The right way. mu@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ beijos a todos e todas

Jueves, 5/11/2009

Buenos dias guapas y guapos,

Realmente sou gaja... ontem tive a arrumar os meus sapatos ... trocar os de Verao pelos de Inverno, ou seja sandálias por botas :). Devo dizer-vos que nao tinha ali os pares todos, mas no total contei 40 pares. Claro que a maioria tem salto alto, no minimo de 6 cm. Só lá tenho 2 pares de chinelas e 2 pares de sapatos de salto raso. Meu deus tanta coisa. E ainda há dias me queixava que não tinha sapatos de Inverno. LOL.

Bem de qualquer forma hoje vim cá para comentar outro tipo de situação. Acreditam que por uma pessoa andar com o astral em alta que há "algo mais" no ar. Ora esta!!! Parece que não podemos ter a auto-estima em grande. Super virados para nós, alegres, bem dispostos.... Tem sempre que haver uma justificação diferente do que estou assim porque quero, porque gosto, porque mereço, porque preciso. Ora... chama-se ELEVADA AUTO-ESTIMA. Não estraguem o astral de quem a tem.

Beijos Grandes

Nova re-avaliação - 2/11/2009

Parabéns para mim :))))!!!! Estou já abaixo dos 90kgs. Hoje finalmente fiz a re-avaliação... confesso que estava com medo. Ainda por cima estive em casa estes ultimos 4 dias. A minha filhota ficou doente, com febre dores de garganta, dores de cabeça. Ainda por cima nesta altura que se fala tanto de Gripe A, mortes por Gripe A. Não imaginam a minha aflição. E então foram 4 dias de estaleiro, sem exercício e com muita comidinha, mta asneira à mistura. Sorte mesmo foi ontem ter feito almoço de barritas de proteínas, uma de Iogurte e uma de Chocolate. Resultado: à noite tinha 89.4 kgs e hoje no ginásio tinha 89,8 kgs. Yes!!!!! YES I CAN!!!!!!! Até me deram os parabéns na recepção :)). Sei que já podia estar bem melhor. Mas enfim. Novo treino. Um dia tronco, outro dia pernas, intercalado :) vai ser giro..... lol. Hoje tinha era uma tensão arterial impensável. Preferimos deixar para medir noutro dia. Amanhã, aula de spinning :) 7 da matina. EU MEREÇO!! beijos

3ª FEIRA – 27.10.09 - FINALMENTE ONLINE

Há uns tempos que não escrevia nada. Uma vergonha. Mas o tempo não estica. Quero ser como era quando tinha 20 anos. 75 kgs bem aplicados. Ainda falta tanto. Ontem à noite já espreitou na balança os 89.7 kgs. 5ª feira tenho reavaliação no ginásio. Sei que vou ouvir porque não perdi o mínimo exigido. 2 kgs. Quero ver se hoje e amanhã me porto bem a ver se perco mais qualquer coisa. EU MEREÇO. Hoje o instrutor já esteve a preparar o meu novo esquema. Quer-me por uma verdadeira atleta. Tenho suado bastante, mas depois em vez de manter a dieta, não …. Só faço asneiras. Como coisas que não devia. Ainda ontem ao almoço. Sopa + 1 pao de leite misto + 1 palmier coberto com doce de ovos e chocolate. Mas é assim. Há dias que me apetece um doce. Tenho que parar. Hoje para castigo há chá verde …. A ver se consigo beber duas canecas esta tarde. Amanhã só bebo água J. Lol … também não é solução deixar de comer. PORRA. Porque raio tinha que ter um metabolismo lento. Ao jantar ontem nem comi massa, nem batatas, nem pão. Apenas bife e bróculos cozidos. Hoje o jantar serão choquinhos fritos em azeite e alho e mais bróculos cozidos. Vida de dieta. Enfim. EU CONSIGO. TENHO QUE CONSEGUIR. TENHO QUE ACREDITAR EM MIM. Dizem-me que estou mais elegante, mas noto pouco. QUERO MAIS. RÁPIDO SE POSSIVEL. :)

2ª FEIRA – 12.10.09 – QUE DIA

Hoje bem que ficava a dormir até às 11 -12 horas. Não sei o que se passa. Ando extremamente cansada, nem sequer me consegui levantar para vir ao ginásio. Sai de casa eram 7h30m. Cheguei cedo ao trabalho mas agora a vontade que tenho é dormir. E muito. Acho que logo tomo um bom drunfo e ponho-me a dormir tipo às 8 da noite. Se fosse o remédio para emagrecer, dormia uma semana ou duas de seguida. Acho que vou aproveitar a hora de almoço para dormir uma soneca no carro a ver se fico melhor. Sei que abusei este fim-de-semana. Com as comidinhas, sobremesas, chouriço assado… Porra, mas porque raio tenho que gostar de comer e comer bem e de tudo. Assim não vou conseguir chegar ao objectivo. De forma alguma. Tudo o que mês estafo a perder durante a semana, chego ao fim de semana e recupero. FDS,FDS,FDS. GORDA,GORDA….. baaaaaaaaahhhhhhhhhhhhh…

5ª feira – 08/10/2009 – Hoje é dia.

Tenho que reforçar as minhas reservas de proteínas. Voltar à 1ª semana da dieta10. Nada de pão, arroz, massa, fruta, iogurtes, queijo. Apenas carne, sem ser de porco, ou peixe e legumes uma vez por dia. Ovos, presunto, delícias do mar, fiambre de frango ou de peru – usar e abusar. Beber apenas uma caneca de leite magro. Nada de sopas. Tenho que chegar a Agosto com 75 ou 70 kgs. Faltam uns 15 ou 20 kgs ainda. Não é impossível. São cerca de 1.5 kgs ou 2 kgs por mês. Eu sei que vou conseguir. Tenho é que me portar BEM.