Hello, sábado cai na tentação de vir a um open day no ginásio. Foram 2 horas de spinnig. Resultado 70km 520 metros. Acho q foi um bom resultado. Esta semana voltei à musculaçao. Resultado: o peso subiu ligeiramente. É sempre assim. Paciencia. De qq forma visto actualmente o 42 de calças e o M de camisolas de algodão. Camisas confesso q ainda tem de ser um tamanho maior... pq o peito é cheinho. :).
E estou a adorar o ginásio, sinceramente. O maior peso está em nossa consciencia :). Continuem sempre. Não desistam por vocês mesmas.
Beijos.
Ah Douglas ... o calculo do IMC no meu caso nao resulta pq tenho mta massa muscular.
terça-feira, 30 de março de 2010
quarta-feira, 24 de março de 2010
De volta ao Ginásio
Bom,
Foram duas semanas de no fare niente..... népia de exercicio... quase nem aquele mais intímo, nao sei se me percebem... 2ª feira passada voltei à carga. Aula de Spinning + 20 minutos de eliptica + 25 minutos de passadeira. Mas à noite doia-me a cabeça. Cansaço. Esgotada. Dormi quase directo até de manhã. 3ª feira não vim ao ginásio. Hoje tornei a vir. Aula de Spining + Abs + 35 minutos de passadeira. Vá lá. Em 35 minutos fiz 5.200 km. Acho q é um bom resultado.... até mesmo porque estive parada imenso tempo. Amanhã tenho o 1º treino com PT.
Mesmo assim nao foram más estas duas semanas. O peso varia entre os 84.4 e os 85.0 ... baixou dos 87 e picos.
Hoje já acabei o treino há quase 1 hora e ainda estou a suar, mesmo depois de ter tomado banho.
Foram duas semanas de no fare niente..... népia de exercicio... quase nem aquele mais intímo, nao sei se me percebem... 2ª feira passada voltei à carga. Aula de Spinning + 20 minutos de eliptica + 25 minutos de passadeira. Mas à noite doia-me a cabeça. Cansaço. Esgotada. Dormi quase directo até de manhã. 3ª feira não vim ao ginásio. Hoje tornei a vir. Aula de Spining + Abs + 35 minutos de passadeira. Vá lá. Em 35 minutos fiz 5.200 km. Acho q é um bom resultado.... até mesmo porque estive parada imenso tempo. Amanhã tenho o 1º treino com PT.
Mesmo assim nao foram más estas duas semanas. O peso varia entre os 84.4 e os 85.0 ... baixou dos 87 e picos.
Hoje já acabei o treino há quase 1 hora e ainda estou a suar, mesmo depois de ter tomado banho.
quinta-feira, 11 de março de 2010
11/03/2010
Olá,
Há algum tempo que não escrevo nada. Problemas e mais problemas. Semana passada a minha mãe foi operada. Teve que por um catecter do rim à bexiga. Andei 2 dias a correr para o hospital. A seguir o marido fica com febre na 4ª à noite. Ando Sábado e Domingo a caminho do hospital e não detectam nada. 2ª a miúda teve consulta no otorrino. Agarrei e deixei o marido nas urgências. Resultado = pneumonia. Não pode sair de casa. As febres chegavam quase aos 40º. Não queria comer praticamente nada. :(.
Deixei de ir ao Gym. Tenho q ir levar a miuda à escola, buscá-la, fazer comida, tratar da roupa, da casa e ainda por cima de um doente durante a noite. Tive noites que acordei umas 3 x's sobressaltada. Estou cansada!!!!
O melhor disto: já perdi 2 kgs. Hoje de manhã a balança mostrou-me 85.1kgs. Vamos ver se ganho impulso para me manter.
Bjs
Há algum tempo que não escrevo nada. Problemas e mais problemas. Semana passada a minha mãe foi operada. Teve que por um catecter do rim à bexiga. Andei 2 dias a correr para o hospital. A seguir o marido fica com febre na 4ª à noite. Ando Sábado e Domingo a caminho do hospital e não detectam nada. 2ª a miúda teve consulta no otorrino. Agarrei e deixei o marido nas urgências. Resultado = pneumonia. Não pode sair de casa. As febres chegavam quase aos 40º. Não queria comer praticamente nada. :(.
Deixei de ir ao Gym. Tenho q ir levar a miuda à escola, buscá-la, fazer comida, tratar da roupa, da casa e ainda por cima de um doente durante a noite. Tive noites que acordei umas 3 x's sobressaltada. Estou cansada!!!!
O melhor disto: já perdi 2 kgs. Hoje de manhã a balança mostrou-me 85.1kgs. Vamos ver se ganho impulso para me manter.
Bjs
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