Ultimos dias de Março

Hello, sábado cai na tentação de vir a um open day no ginásio. Foram 2 horas de spinnig. Resultado 70km 520 metros. Acho q foi um bom resultado. Esta semana voltei à musculaçao. Resultado: o peso subiu ligeiramente. É sempre assim. Paciencia. De qq forma visto actualmente o 42 de calças e o M de camisolas de algodão. Camisas confesso q ainda tem de ser um tamanho maior... pq o peito é cheinho. :).

E estou a adorar o ginásio, sinceramente. O maior peso está em nossa consciencia :). Continuem sempre. Não desistam por vocês mesmas.

Beijos.

Ah Douglas ... o calculo do IMC no meu caso nao resulta pq tenho mta massa muscular.

Atleta ahhahahha :) 13.11.09

Hoje que é sexta feira 13 vou deixar aqui mais umas letras. Esta semana aconteceu-me uma cena engraçada no ginásio. Estava a treinar musculação numa maquinas (para a zona dorsal), nao sei qual o exercicio mas aqui ta uma foto.... mas prosseguindo... chegou uma Sra ao pé de mim e pergunta assim: Bolas, treina todos os dias?? Respondi: tem de ser. E a Sra diz assim: É para competição? e eu ... rrsrsrs ri-me um pouco e respondo: Não, é apenas porque preciso... por desporto... A Sra diz: Pensei q fosse por competiçao, pois parece ter porte atletico .. .tipo de lançamento de peso ou do dardo...
Não é que caiu muito bem?!?! MUITO BEM MESMO. Fiquei muito contente de saber como era vista aos olhos de uma mulher madura e ainda por cima no ginásio, onde não há cá saltos, nem roupas especiais, nem maquilhagem. SIMPLESMENTE ADOREI!!!
Beijos de uma futura grande atleta !! Bom fim-de-semana.

Nova re-avaliação - 2/11/2009

Parabéns para mim :))))!!!! Estou já abaixo dos 90kgs. Hoje finalmente fiz a re-avaliação... confesso que estava com medo. Ainda por cima estive em casa estes ultimos 4 dias. A minha filhota ficou doente, com febre dores de garganta, dores de cabeça. Ainda por cima nesta altura que se fala tanto de Gripe A, mortes por Gripe A. Não imaginam a minha aflição. E então foram 4 dias de estaleiro, sem exercício e com muita comidinha, mta asneira à mistura. Sorte mesmo foi ontem ter feito almoço de barritas de proteínas, uma de Iogurte e uma de Chocolate. Resultado: à noite tinha 89.4 kgs e hoje no ginásio tinha 89,8 kgs. Yes!!!!! YES I CAN!!!!!!! Até me deram os parabéns na recepção :)). Sei que já podia estar bem melhor. Mas enfim. Novo treino. Um dia tronco, outro dia pernas, intercalado :) vai ser giro..... lol. Hoje tinha era uma tensão arterial impensável. Preferimos deixar para medir noutro dia. Amanhã, aula de spinning :) 7 da matina. EU MEREÇO!! beijos

5ª Feira

Caramba ando com uma energia. Hoje acordei eram 5.30, na maior, sem ser preciso despertador nem nada… impressionante. E toca de arranjar e vir a caminho do ginásio… não sei a q horas acabei por sair de casa, mas sei que cheguei eram 7.15. Assim sempre deu para fazer o treino nas calmas. Bolas e eu que não vejo a porcaria da balança descer nem só uma grama. Eu até me tenho portado bem. Enfim…. Paciência… Deus dai-me paciência.