FORÇA

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sexta-feira, 13 de novembro de 2009

Atleta ahhahahha :) 13.11.09


Hoje que é sexta feira 13 vou deixar aqui mais umas letras. Esta semana aconteceu-me uma cena engraçada no ginásio. Estava a treinar musculação numa maquinas (para a zona dorsal), nao sei qual o exercicio mas aqui ta uma foto.... mas prosseguindo... chegou uma Sra ao pé de mim e pergunta assim: Bolas, treina todos os dias?? Respondi: tem de ser. E a Sra diz assim: É para competição? e eu ... rrsrsrs ri-me um pouco e respondo: Não, é apenas porque preciso... por desporto... A Sra diz: Pensei q fosse por competiçao, pois parece ter porte atletico .. .tipo de lançamento de peso ou do dardo...
Não é que caiu muito bem?!?! MUITO BEM MESMO. Fiquei muito contente de saber como era vista aos olhos de uma mulher madura e ainda por cima no ginásio, onde não há cá saltos, nem roupas especiais, nem maquilhagem. SIMPLESMENTE ADOREI!!!
Beijos de uma futura grande atleta !! Bom fim-de-semana.

terça-feira, 10 de novembro de 2009

YES... fds ... what a fuck!!!

Bem ... cá estamos, hoje é dia 10/11, vespera de S. Martinho vs carne de porco, castanhas, jeropiga... enfim ... algo que nao estraga nada a dieta e o treino. Já nao basta o fim-de-semana para estragar tudo. Para que existem fins-de-semana??? Almoços e jantares em família. Cozidos à portuguesa, Sopa da Pedra, Crepes com banana e chocolate. Uma fantastica desgraça. Mas entretanto antes do fim-de-semana avistei na minha balança 88.00 kgs. Certinhos. YES... Cada x mais perto. YES I CAN.... I'm on The right way. mu@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ beijos a todos e todas

quinta-feira, 5 de novembro de 2009

Jueves, 5/11/2009

Buenos dias guapas y guapos,

Realmente sou gaja... ontem tive a arrumar os meus sapatos ... trocar os de Verao pelos de Inverno, ou seja sandálias por botas :). Devo dizer-vos que nao tinha ali os pares todos, mas no total contei 40 pares. Claro que a maioria tem salto alto, no minimo de 6 cm. Só lá tenho 2 pares de chinelas e 2 pares de sapatos de salto raso. Meu deus tanta coisa. E ainda há dias me queixava que não tinha sapatos de Inverno. LOL.

Bem de qualquer forma hoje vim cá para comentar outro tipo de situação. Acreditam que por uma pessoa andar com o astral em alta que há "algo mais" no ar. Ora esta!!! Parece que não podemos ter a auto-estima em grande. Super virados para nós, alegres, bem dispostos.... Tem sempre que haver uma justificação diferente do que estou assim porque quero, porque gosto, porque mereço, porque preciso. Ora... chama-se ELEVADA AUTO-ESTIMA. Não estraguem o astral de quem a tem.

Beijos Grandes

terça-feira, 3 de novembro de 2009

Nova re-avaliação - 2/11/2009

Parabéns para mim :))))!!!! Estou já abaixo dos 90kgs. Hoje finalmente fiz a re-avaliação... confesso que estava com medo. Ainda por cima estive em casa estes ultimos 4 dias. A minha filhota ficou doente, com febre dores de garganta, dores de cabeça. Ainda por cima nesta altura que se fala tanto de Gripe A, mortes por Gripe A. Não imaginam a minha aflição. E então foram 4 dias de estaleiro, sem exercício e com muita comidinha, mta asneira à mistura. Sorte mesmo foi ontem ter feito almoço de barritas de proteínas, uma de Iogurte e uma de Chocolate. Resultado: à noite tinha 89.4 kgs e hoje no ginásio tinha 89,8 kgs. Yes!!!!! YES I CAN!!!!!!! Até me deram os parabéns na recepção :)). Sei que já podia estar bem melhor. Mas enfim. Novo treino. Um dia tronco, outro dia pernas, intercalado :) vai ser giro..... lol. Hoje tinha era uma tensão arterial impensável. Preferimos deixar para medir noutro dia. Amanhã, aula de spinning :) 7 da matina. EU MEREÇO!! beijos