Bom,
Foram duas semanas de no fare niente..... népia de exercicio... quase nem aquele mais intímo, nao sei se me percebem... 2ª feira passada voltei à carga. Aula de Spinning + 20 minutos de eliptica + 25 minutos de passadeira. Mas à noite doia-me a cabeça. Cansaço. Esgotada. Dormi quase directo até de manhã. 3ª feira não vim ao ginásio. Hoje tornei a vir. Aula de Spining + Abs + 35 minutos de passadeira. Vá lá. Em 35 minutos fiz 5.200 km. Acho q é um bom resultado.... até mesmo porque estive parada imenso tempo. Amanhã tenho o 1º treino com PT.
Mesmo assim nao foram más estas duas semanas. O peso varia entre os 84.4 e os 85.0 ... baixou dos 87 e picos.
Hoje já acabei o treino há quase 1 hora e ainda estou a suar, mesmo depois de ter tomado banho.
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Ca bommmmmmm!!!!
ResponderEliminarEssa sensação é optima ... é sinal que estas a queimar calorias.
Força agora é sempre a descer!!!
Beijokas
Olá,
ResponderEliminarSempre leio blogs sobre saúde e achei o seu muito interessante, simples e coeso, parabéns.
Queria te dar uma dica, estava lendo sobre obesiddade, IMC, nutrição, etc... e achei neste blog uma calculadora de IMC que pode ser inserida em qualquer site ou blog, acho que seria interessante para você, dêem uma olhada.
http://www.lojadosuplemento.com.br/calculadora-de-imc.asp