Shame on me. Devia ter mesmo vergonha.
Passei desses 84 e picos para + de 100. Deixei de praticar desporto durante mais de um ano. Ora eu sai do ginásio em Junho de 2010. Apenas voltei agora em Março de 2012. Está a ser duro. De repente não conseguia fazer nada. Nem remar 5 minutos. Gorda, gorda, gorda........... e burra.
Ando meio preocupada pois tenho tido as pernas muito inchadas. A ver se vou ao médico de familia.
terça-feira, 29 de maio de 2012
terça-feira, 30 de março de 2010
Ultimos dias de Março
Hello, sábado cai na tentação de vir a um open day no ginásio. Foram 2 horas de spinnig. Resultado 70km 520 metros. Acho q foi um bom resultado. Esta semana voltei à musculaçao. Resultado: o peso subiu ligeiramente. É sempre assim. Paciencia. De qq forma visto actualmente o 42 de calças e o M de camisolas de algodão. Camisas confesso q ainda tem de ser um tamanho maior... pq o peito é cheinho. :).
E estou a adorar o ginásio, sinceramente. O maior peso está em nossa consciencia :). Continuem sempre. Não desistam por vocês mesmas.
Beijos.
Ah Douglas ... o calculo do IMC no meu caso nao resulta pq tenho mta massa muscular.
E estou a adorar o ginásio, sinceramente. O maior peso está em nossa consciencia :). Continuem sempre. Não desistam por vocês mesmas.
Beijos.
Ah Douglas ... o calculo do IMC no meu caso nao resulta pq tenho mta massa muscular.
quarta-feira, 24 de março de 2010
De volta ao Ginásio
Bom,
Foram duas semanas de no fare niente..... népia de exercicio... quase nem aquele mais intímo, nao sei se me percebem... 2ª feira passada voltei à carga. Aula de Spinning + 20 minutos de eliptica + 25 minutos de passadeira. Mas à noite doia-me a cabeça. Cansaço. Esgotada. Dormi quase directo até de manhã. 3ª feira não vim ao ginásio. Hoje tornei a vir. Aula de Spining + Abs + 35 minutos de passadeira. Vá lá. Em 35 minutos fiz 5.200 km. Acho q é um bom resultado.... até mesmo porque estive parada imenso tempo. Amanhã tenho o 1º treino com PT.
Mesmo assim nao foram más estas duas semanas. O peso varia entre os 84.4 e os 85.0 ... baixou dos 87 e picos.
Hoje já acabei o treino há quase 1 hora e ainda estou a suar, mesmo depois de ter tomado banho.
Foram duas semanas de no fare niente..... népia de exercicio... quase nem aquele mais intímo, nao sei se me percebem... 2ª feira passada voltei à carga. Aula de Spinning + 20 minutos de eliptica + 25 minutos de passadeira. Mas à noite doia-me a cabeça. Cansaço. Esgotada. Dormi quase directo até de manhã. 3ª feira não vim ao ginásio. Hoje tornei a vir. Aula de Spining + Abs + 35 minutos de passadeira. Vá lá. Em 35 minutos fiz 5.200 km. Acho q é um bom resultado.... até mesmo porque estive parada imenso tempo. Amanhã tenho o 1º treino com PT.
Mesmo assim nao foram más estas duas semanas. O peso varia entre os 84.4 e os 85.0 ... baixou dos 87 e picos.
Hoje já acabei o treino há quase 1 hora e ainda estou a suar, mesmo depois de ter tomado banho.
quinta-feira, 11 de março de 2010
11/03/2010
Olá,
Há algum tempo que não escrevo nada. Problemas e mais problemas. Semana passada a minha mãe foi operada. Teve que por um catecter do rim à bexiga. Andei 2 dias a correr para o hospital. A seguir o marido fica com febre na 4ª à noite. Ando Sábado e Domingo a caminho do hospital e não detectam nada. 2ª a miúda teve consulta no otorrino. Agarrei e deixei o marido nas urgências. Resultado = pneumonia. Não pode sair de casa. As febres chegavam quase aos 40º. Não queria comer praticamente nada. :(.
Deixei de ir ao Gym. Tenho q ir levar a miuda à escola, buscá-la, fazer comida, tratar da roupa, da casa e ainda por cima de um doente durante a noite. Tive noites que acordei umas 3 x's sobressaltada. Estou cansada!!!!
O melhor disto: já perdi 2 kgs. Hoje de manhã a balança mostrou-me 85.1kgs. Vamos ver se ganho impulso para me manter.
Bjs
Há algum tempo que não escrevo nada. Problemas e mais problemas. Semana passada a minha mãe foi operada. Teve que por um catecter do rim à bexiga. Andei 2 dias a correr para o hospital. A seguir o marido fica com febre na 4ª à noite. Ando Sábado e Domingo a caminho do hospital e não detectam nada. 2ª a miúda teve consulta no otorrino. Agarrei e deixei o marido nas urgências. Resultado = pneumonia. Não pode sair de casa. As febres chegavam quase aos 40º. Não queria comer praticamente nada. :(.
Deixei de ir ao Gym. Tenho q ir levar a miuda à escola, buscá-la, fazer comida, tratar da roupa, da casa e ainda por cima de um doente durante a noite. Tive noites que acordei umas 3 x's sobressaltada. Estou cansada!!!!
O melhor disto: já perdi 2 kgs. Hoje de manhã a balança mostrou-me 85.1kgs. Vamos ver se ganho impulso para me manter.
Bjs
quinta-feira, 18 de fevereiro de 2010
LUTA CONTRA OS KGS.
Hello,
Eu já não sei o q é certo ou errado nesta luta contra os kgs. Quer dizer. Saber até sei. Mas é tão dificil, não é? Porque raio a minha mãe me obrigava a comer tudo até ao último grão de arroz?
Deviamos mesmo comer como os nossos antepassados. Muitos legumes e pouca carne ou peixe. Ai sim. Iamos concerteza emagrecer. O mal está na mistura que fazemos de varios tipos de alimentos: batatas+ arroz - ovo + carne + carne + feijão. Fruta e Legumes a toda a hora. No tempo da minha mae nao havia cá massas nem arroz. No máximo havia batatas. E posso dizer pelas fotos antigas q eram bem elegantes. Agora são os execessos, o facto de termos tudo à mão e "comprável".
Eu bem queria um empurrão. Um GRANDE EMPURRÃO. Mas não adianta se não souber fechar a boca e escolher. Tudo passa por escolher e não desistir, nem fraquejar. AI COMO EU GOSTAVA...
Bjs
Eu já não sei o q é certo ou errado nesta luta contra os kgs. Quer dizer. Saber até sei. Mas é tão dificil, não é? Porque raio a minha mãe me obrigava a comer tudo até ao último grão de arroz?
Deviamos mesmo comer como os nossos antepassados. Muitos legumes e pouca carne ou peixe. Ai sim. Iamos concerteza emagrecer. O mal está na mistura que fazemos de varios tipos de alimentos: batatas+ arroz - ovo + carne + carne + feijão. Fruta e Legumes a toda a hora. No tempo da minha mae nao havia cá massas nem arroz. No máximo havia batatas. E posso dizer pelas fotos antigas q eram bem elegantes. Agora são os execessos, o facto de termos tudo à mão e "comprável".
Eu bem queria um empurrão. Um GRANDE EMPURRÃO. Mas não adianta se não souber fechar a boca e escolher. Tudo passa por escolher e não desistir, nem fraquejar. AI COMO EU GOSTAVA...
Bjs
sexta-feira, 12 de fevereiro de 2010
FESTA DE CARNAVAL Kangaroo
Próxima 2ª feira há festa no meu gínásio apartir das 20 horas.
Prémio paras as melhores mascaras (não me lembro bem):
- 1º prémio: oferta 3 mensalidades .
Gostava que não fosse tão longe, mas vir trabalhar na 2ª feira e ter de ir a casa e voltar. São + 120 km para além dos 60 para vir.
Ah .. ja agora aproveitem tb a oferta na inscrisão este mês:
http://www.kangaroo.com.pt/noticias_det.asp?news_ID=21
Prémio paras as melhores mascaras (não me lembro bem):
- 1º prémio: oferta 3 mensalidades .
Gostava que não fosse tão longe, mas vir trabalhar na 2ª feira e ter de ir a casa e voltar. São + 120 km para além dos 60 para vir.
Ah .. ja agora aproveitem tb a oferta na inscrisão este mês:
http://www.kangaroo.com.pt/noticias_det.asp?news_ID=21
Carnaval
Hoje atrasei-me para o meu treino diário. A miuda tinha desfile na escola. Quis vestir o fato de Espanhola que lhe fiz o ano passado. Apenas este ano vesti-lhe uma camisola vermelha por baixo em vez de preta. Felizmente os sapatos ainda lhe servem :).
É sempre bom brincar ao Carnaval. Eu adoro. O Ano passado comprei uma mini mascara de gata: rabo, orelhas e lacinho. Vesti-me de preto e fiz em mim propria uma pintura facial. Foi o máximo. A ver se ponho aqui uma foto. No Carnaval em Sesimbra houve ate um fotografo de um jornal q tirou uma foto. Este ano vai ser parecido mas de diabinha :). Para a minha filhota fiz-lhe um fato de estrunfina. Vai ficar um must. E vamos novamente para Sesimbra.
Bjs bom fds
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